Хоккей. Контрольные нормативы (7-10 лет)




Физическая подготовка

  Тесты Возраст
  7-8 лет 8-9 лет 9-10 лет
  Отлично Хорошо Удовл. Отлично Хорошо Удовл. Отлично Хорошо Удовл.
1 Отжимание в упоре лёжа 
(кол-во раз)
28 24 18 35 31 34 40 36 29
2 Подтягивание на перекладине
(кол-во раз)
- - - - - - 8 5 3
3 Прыжки в длинус места (см) 165 161 150 172 166 155 176 171 160
4 Бег 60 м (сек) 11,1 11,4 11,7 10,9 11,1 11,4 10,5 10,8 11,0
5 Бег 300 м (сек) 62,5 64,5 68,5 61,0 63,5 67,0 59,0 60,5 63,5
Специальная подготовка
1 Бег на коньках 36 м лицом 
вперед (сек)
7,2 7,4 7,7 6,9 7,1 7,3 6,6 6,8 7,0
2 Бег на коньках 36 м спиной 
вперед
9,6 9,9 10,3 9,2 9,5 9,9 8,8 9,4 9,7
3 Челночный бег на коньках 
9 x 6 м (сек)
19,2 19,8 20,5 18,6 19,1 19,7 17,9 18,7 19,4
4 Слаломный бег на коньках без шайбы (сек) 15,1 15,9 16,7 14,0 14,8 15,6 13,4 14,1 14,8
5 Слаломный бег с ведением 
шайбы (сек)
16,5 17,4 18,3 15,7 16,2 16,8 15,3 15,7 16,2
6 Техника владения клюшкой 
и шайбой (разница времени про- 
хождения тестов 4 и 5)
1,42 2,06 2,7 0,84 1,45 2,06 0,5 0,98 1,46

 
С использованием материалов:
В.А.Быстров "Основы обучения и тренировки юных хоккеистов"
Издательство "Терра-Спорт" 2000г.
 
Информация взята из http://kinderliga.ru/stat/hokkey08.html



Создан 03 ноя 2013



  Комментарии       
Имя или Email


При указании email на него будут отправляться ответы
Как имя будет использована первая часть email до @
Сам email нигде не отображается!
Зарегистрируйтесь, чтобы писать под своим ником